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総カロリー：3961kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1040538
- 材料
- フィラデルフィアクリームチーズ ２箱（５００ｇ）
- 生クリーム １箱（２００ｍｌ）
- 牛乳 ２００ｍｌ
- ゼラチン ５ｇ×２袋
- 苺(ジャムで代用可) ４～６個
- チョコレートシロップ（ココアや湯せんしたチョコで代用可) 大さじ２～３
- 砂糖 １００ｇ～１４０ｇ(好みで)
- レモン汁 大さじ２
- ビスケット(グラハムクラッカー) １０枚くらい
- 無塩バター ４０ｇ
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 500g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 240g
ぜらちん 5g
いちご 60g
さとう 100g
れもんじる 30g
びすけっと 90g
むえんばたー 40g
ここあ 30g
総カロリー:3961.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(203.1%) | |
たんぱく質:70.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(141%) | |
脂質:312.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(530.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(422.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(727.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(579.4%) | |
飽和脂肪酸:190.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1437%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(924.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1952.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1252.6%) | |
コレステロール:861.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(114.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(143.5%) | |
炭水化物:218.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(66%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(89.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(64.1%) | |
塩分:4.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:1977.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(98.9%) | |
カルシウム:1092.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(136.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(168.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
マグネシウム:234.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(87%) | |
リン:1061.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(106.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(117.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.4%) | |
鉄:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:53.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(53.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(53.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2455.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(288.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(90.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(377.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(90.9%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:104.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(139.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(174.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:149.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(62.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(96%) | |