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総カロリー：3585kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1642161
- 材料
- ■ <フレンチトースト＆クレープの生地>
- 食パン(6枚切り) 2枚
- ★ベーキングパウダー ふたつまみ
- ★強力粉 20g
- ★コーンスターチ 25g
- ☆卵 ２個
- ☆上白糖 ２０g
- ◆牛乳 ２００ml
- ◆生クリーム ５０ml
- バター(レンジにかけて溶かす) 30g
- バター(焼く時にフライパンに敷くバターです) 食パン1枚につき小さじ1+クレープ用少々
- ■ <デコレーション>
- ◇生クリーム 80ml
- ◇ブランデーorラム酒 大さじ2
- チョコレート(刻んでおく) 170g
- 生クリーム 200ml
- 上白糖 大さじ1
- ナッツや果物などお好みのトッピング材料 適量
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 125g
べーきんぐぱうだー 0.16g
きょうりきこ 20g
こーんすたーち 25g
たまご 122g
さとう 20g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 50g
ばたー 30g
なまくりーむ 80g
ぶらんでー 30g
ちょこれーと 170g
なまくりーむ 200g
さとう 9g
総カロリー:3585.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(183.9%) | |
たんぱく質:53.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(89%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(106.8%) | |
脂質:256.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(435.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(347%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(597.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(475.6%) | |
飽和脂肪酸:150.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1135.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(730.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1542.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(989.5%) | |
コレステロール:955.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(127.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(159.3%) | |
炭水化物:239.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(72.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(70.1%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:1710.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(68.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(85.5%) | |
カルシウム:973.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(121.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(149.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.3%) | |
マグネシウム:229mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(67.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(84.8%) | |
リン:1162.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(129.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.7%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(81.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.9%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1799μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(211.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(276.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.6%) | |
ビタミンＤ:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンＫ:79.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(45.5%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:136.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |