検索速度0.003秒
総カロリー：2619kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1642330
- 材料（カレールー１箱分）
- カレールー（甘口） 190g（１箱）
- にんじん １本
- じゃがいも 大２個
- ひき肉 200g
- コーン １缶
- エリンギ １本
- たまねぎ １玉
- 野菜ジュース 930ml
- 水 200ml程度（調整用）
- 牛乳（もしくは粉ミルク） 160ml（幼児用）
栄養成分として認識できた材料
かれーるー 190g
にんじん 150g
じゃがいも 440g
ぶたひきにく 200g
こーん 400g
えりんぎ 50g
たまねぎ 200g
やさいじゅーす 1116g
みず 200g
ぎゅうにゅう 192g
総カロリー:2619.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.3%) | |
たんぱく質:82.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(165%) | |
脂質:106.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(180.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(247.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(197%) | |
飽和脂肪酸:44.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(333.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(214.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(453.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(290.8%) | |
コレステロール:214.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35.8%) | |
炭水化物:343g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(103.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(140.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(100.5%) | |
塩分:22.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(254.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(305.3%) | |
カリウム:7685.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(307.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(384.3%) | |
カルシウム:606.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.4%) | |
マグネシウム:363.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(134.7%) | |
リン:1422.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(142.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(158.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.4%) | |
鉄:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(215.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(143.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.8%) | |
亜鉛:12mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.3%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:184.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(184.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(184.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5363.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(631%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(198.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(825.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(198.6%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:46.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(77.5%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:31.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(210.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(287.3%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:438.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(182.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(182.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.7%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |