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総カロリー:1582kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1040788
- 材料 (3人前)
- 市販のアンコ 1/2袋
- もち米 2合
- 米 1合
- 塩 少々
栄養成分として認識できた材料
あんこ 100g
もちごめ 324g
こめ 162g
しお 0.5g
総カロリー:1582.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.1%) | |
たんぱく質:29.1g | |
成人男性一日必要量:60g(48.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(58.2%) | |
脂質:4.7g | |
成人男性一日必要量:59g(8%) | |
成人男性一日限度量:74g(6.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(10.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(8.7%) | |
飽和脂肪酸:1.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(10.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(9.2%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:341.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(103.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(73.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(140.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(100.2%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:517.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.9%) | |
カルシウム:50.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.2%) | |
マグネシウム:112.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(33.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(41.7%) | |
リン:478mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(47.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(53.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.9%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:7.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(62.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(83.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.4%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(10%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:50.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(20.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(20.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |