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総カロリー：3342kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1644296
- 材料（5人分）
- サーモンスライス 300g
- タマネギ 2個
- セロリ 2本
- パプリカ 2個
- マッシュルーム 5個
- ■ 調味料
- 砂糖 大さじ3
- 塩 小さじ2
- 酢 3/4カップ
- オリーブオイル 3/4カップ
- 酒 1/2カップ
- みりん 1/2カップ
- しょうゆ 1/2カップ
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 400g
せろり 400g
ぱぷりか 300g
さとう 27g
しお 10g
す 150g
おりーぶおいる 135g
さけ 100g
みりん 120g
しょうゆ 120g
総カロリー:3342.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(126.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(171.4%) | |
たんぱく質:64.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(129%) | |
脂質:170.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(288.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(230.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(396.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(315.6%) | |
飽和脂肪酸:18g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(135.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(87.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(184.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(118.4%) | |
コレステロール:3.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.6%) | |
炭水化物:350.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.8%) | |
塩分:27.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(310%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(372%) | |
カリウム:10242.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(409.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(512.1%) | |
カルシウム:739.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(92.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(113.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
マグネシウム:810.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(238.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(300.1%) | |
リン:1402.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(140.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(155.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.8%) | |
鉄:66.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(952.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(133.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(635.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(166.8%) | |
亜鉛:33.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(280.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(84.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(374.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(96.3%) | |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) | |
ビタミンＣ:49.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(49.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1530.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(180.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(235.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:82.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(110.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(137.8%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(356.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(475%) | |
ナイアシン:39.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(264.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(360.9%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:176.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(73.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(73.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
パントテン酸:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(42%) | |