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総カロリー：6178kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1646364
- 材料（４人分）
- 鶏肉（一口大） １０個ぐらい
- エリンギ（大） １本
- 焼肉のたれ 大さじ２
- S&Bペッパーミックス 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 2500g
えりんぎ 50g
やきにくのたれ 30g
総カロリー:6177.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(233.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(316.8%) | |
たんぱく質:489.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(816.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(979.6%) | |
脂質:433g | |
| 成人男性一日必要量:59g(733.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(585.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1007%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(801.9%) | |
飽和脂肪酸:129.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(979.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(630.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1331.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(853.9%) | |
コレステロール:2150mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(358.3%) | |
炭水化物:13.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(3.8%) | |
塩分:4.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(50%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:4961.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(198.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(248.1%) | |
カルシウム:100.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(12.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(15.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.4%) | |
マグネシウム:506.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(149.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(187.7%) | |
リン:3055.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(305.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(101.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(339.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(101.8%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(148.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(197.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.9%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:25mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(25%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1800μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(211.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(276.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.7%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:1250μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1666.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2083.3%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:201.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1341.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1829.1%) | |
ビタミンＢ6:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(628.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(800%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(19.6%) | |
ビタミンＢ12:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
葉酸:161.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(67.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(67.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:25mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(500%) | |