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総カロリー：3970kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1647033
- 材料（8～10人分）
- 合挽き肉 1200g
- 玉葱 3個
- 油 大3
- パン粉 2カップ
- 牛乳 250ml
- ★卵 3個
- ★ナツメグ 適宜
- ★塩 適宜
- ★あらびき胡椒 適宜
- お好みのハンバーグソース 適宜
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 1200g
たまねぎ 600g
さらだあぶら 40.5g
ぱんこ 80g
ぎゅうにゅう 300g
たまご 183g
しお 1.1g
こしょう 0.5g
総カロリー:3969.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(203.6%) | |
たんぱく質:269.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(449.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(539.2%) | |
脂質:255.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(432.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(344.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(593.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(472.6%) | |
飽和脂肪酸:84.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(637.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(410.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(866.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(555.9%) | |
コレステロール:1607.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(214.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(268%) | |
炭水化物:115.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(34.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.9%) | |
塩分:4.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:5346.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(213.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(267.3%) | |
カルシウム:628.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.3%) | |
マグネシウム:358.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(105.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(132.8%) | |
リン:2889.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(289%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(321.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(96.3%) | |
鉄:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(261.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(174.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.8%) | |
亜鉛:35.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(292.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(87.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(390%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(100.3%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:72.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(72.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(72.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:491.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(57.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.2%) | |
ビタミンＤ:9.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(176.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(176.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(19.4%) | |
ビタミンＫ:170.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(227.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(284.7%) | |
ビタミンＢ1:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(564.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(718.2%) | |
ビタミンＢ2:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(316.7%) | |
ナイアシン:69.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(463.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(631.8%) | |
ビタミンＢ6:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.3%) | |
ビタミンＢ12:7.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
葉酸:239.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(99.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(99.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
パントテン酸:21mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(420%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(420%) | |