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総カロリー：1590kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1648434
- 材料（約１０人分）
- 水 約2リットル
- 牛肉かたまり 約500グラム
- キャベツ 4分の１
- ビーツ（細切り） 約100グラム
- ニンジン（細切り） 約150グラム
- タマネギ 1個
- ピーマン 3個
- トマトピューレ 400グラム
- サワークリーム 大さじ２
- ニンニク 6片
- パセリ 10グラム
- 黒コショウ 少々
- 塩 大さじ4～５
- サラダ油 大さじ５
- ジャガイモ 3個
栄養成分として認識できた材料
みず 2000g
きゃべつ 300g
びーと 100g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
ぴーまん 105g
とまとぴゅーれ 400g
さわーくりーむ 30g
にんにく 60g
ぱせり 10g
くろこしょう 0.2g
しお 60g
さらだあぶら 67.5g
じゃがいも 540g
総カロリー:1590.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(81.6%) | |
たんぱく質:28g | |
| 成人男性一日必要量:60g(46.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(56%) | |
脂質:82.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(139.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(111.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(191.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(152.8%) | |
飽和脂肪酸:5.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(38.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(52.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(33.6%) | |
コレステロール:3.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.5%) | |
炭水化物:197.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.8%) | |
塩分:59g | |
| 成人男性一日限度量:9g(655.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(786.7%) | |
カリウム:6216.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(248.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(310.8%) | |
カルシウム:368.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(46.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16%) | |
マグネシウム:360.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(105.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(133.4%) | |
リン:638.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(63.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(71%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
鉄:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(120%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21%) | |
亜鉛:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:424.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(424.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(424.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1409.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(165.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(52.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(216.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(52.2%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:418.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(558.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(697.7%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(139.1%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:680.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(283.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(283.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52.4%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(132%) | |