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総カロリー：3689kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1649411
- 材料（２人分）
- マルちゃん正麺 味噌味 ２袋
- 水 １０００ｃｃ
- 茹でた菠薐草 適量
- 鶏肉（照り焼きにしたもの） ６枚
- 葱 少々
- 海苔 ６枚
- 葱 少々
栄養成分として認識できた材料
みず 1000g
とりむねにく 1500g
ねぎ 5g
のり 18g
ねぎ 5g
総カロリー:3688.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(139.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(189.2%) | |
たんぱく質:295.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(493%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(591.6%) | |
脂質:258.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(437.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(348.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(600.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(478%) | |
飽和脂肪酸:77.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(587.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(378.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(799%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(512.5%) | |
コレステロール:1290.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(172%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(215.1%) | |
炭水化物:10.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(3.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(2.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(4.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(3.1%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:2999.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(150%) | |
カルシウム:191.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(23.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(29.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
マグネシウム:534.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(157.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(198%) | |
リン:1870mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(187%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(207.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.3%) | |
鉄:18mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45%) | |
亜鉛:11mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:22.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(22.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(22.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1332.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(156.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(204.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.3%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:751μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1001.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1251.7%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:119.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(797.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1087.3%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:10.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(425%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(425%) | |
葉酸:125.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(52.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(294%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(294%) | |