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総カロリー:6776kcal

長澤家のチキンカレーソース by 長澤家長男

引用元:http://cookpad.com/recipe/1650842
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栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 2000g
にんじん 600g
かれーこ 1400g
さらだあぶら 6g

総重量:4006g


水分:2287.1g


総カロリー:6776.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(255.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(347.5%)
 

たんぱく質:204.3g

 
成人男性一日必要量:60g(340.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(408.6%)
 

脂質:179.3g

 
成人男性一日必要量:59g(303.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(242.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(417%)
 
成人女性一日限度量:54g(332%)
 

飽和脂肪酸:18.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(140.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(90.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(190.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(122.4%)
 

コレステロール:130.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(17.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(21.8%)
 

炭水化物:1104.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(333.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(238.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(453.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(323.6%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:28249.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(1130%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(1412.5%)
 

カルシウム:8117.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(1014.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(352.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(1248.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(352.9%)
 

マグネシウム:3307.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(972.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(1225%)
 

リン:6365.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(636.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(212.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(707.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(212.2%)
 

鉄:403.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(5770%)
 
成人男性一日限度量:50mg(807.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(3846.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1009.8%)
 

亜鉛:45.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(379.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(113.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(505.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(130%)
 

銅:12.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(1377.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(124%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(1771.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(124%)
 

ビタミンC:201.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(201.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(201.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):4871.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(573.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(180.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(749.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(180.4%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:1228.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1638.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(2047.8%)
 

ビタミンB1:6.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(471.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(600%)
 

ビタミンB2:3.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(325%)
 

ナイアシン:104mg

 
成人男性一日必要量:15mg(693.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(945.5%)
 

ビタミンB6:11.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(850%)
 
成人男性一日限度量:55mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(1081.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(26.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:1303.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(543.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(100.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(543.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(100.3%)
 

パントテン酸:34.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(694%)
 
成人女性一日必要量:5mg(694%)