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総カロリー：1293kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1041769
- 材料 (4人分)
- 鶏団子
- 鶏ミンチ 300g
- 玉ねぎ 1/4個
- 溶き卵 1/2個
- パン粉 1/2カップ
- 塩・コショウ・ナツメグ 適量
- スープ
- キャベツ 4枚
- にんじん 1/2本
- 玉ねぎ 1/2個
- しめじ 1/2パック
- エリンギ 1パック
- ホールトマト 1缶
- ブロッコリーの芯など（あれば） 適量
- コンソメ 1個
- 水 3カップ
- 生クリーム 100cc
- 塩 小さじ1/2
- コショウ 適量
- ホワイトルウ（ID :696523 ） 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
とりひきにく 300g
たまねぎ 50g
たまご 30.5g
ぱんこ 20g
しおこしょう 2g
きゃべつ 230g
にんじん 75g
たまねぎ 100g
しめじ 50g
えりんぎ 100g
とまとかん 400g
こんそめ 5g
みず 600g
なまくりーむ 100g
しお 2.5g
こしょう 0.5g
総カロリー:1292.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(66.3%) | |
たんぱく質:83.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(139.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(167.4%) | |
脂質:76.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(129.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(103.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(177.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(141.3%) | |
飽和脂肪酸:36.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(273.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(175.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(371.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(238.2%) | |
コレステロール:455.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75.9%) | |
炭水化物:74.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(22.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(30.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(21.7%) | |
塩分:10.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(115.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(138.7%) | |
カリウム:3337.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(133.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(166.9%) | |
カルシウム:290.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(36.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
マグネシウム:215.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(63.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(79.9%) | |
リン:774.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(77.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(86%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(25.8%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:137.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(137.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1297.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(152.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(199.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48.1%) | |
ビタミンＤ:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンＫ:240.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(320.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(400.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:33.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(223.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(304.5%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:409.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(170.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(170.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
パントテン酸:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(168%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(168%) | |