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総カロリー:1253kcal

☆HBで チョコボール IN パン☆ by *はと*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1653937
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
こむぎこ 30g
すきむみるく 10g
ばたー 10g
さとう 10g
しお 3g
ぎゅうにゅう 240g
どらいいーすと 4g

総重量:557g


水分:252.7g


総カロリー:1252.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(64.2%)
 

たんぱく質:47.3g

 
成人男性一日必要量:60g(78.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(94.6%)
 

脂質:25.4g

 
成人男性一日必要量:59g(43.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(34.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(59.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(47%)
 

飽和脂肪酸:12.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(92.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(59.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(125.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(80.3%)
 

コレステロール:52.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(8.7%)
 

炭水化物:221.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(91%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:1472.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(58.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(73.6%)
 

カルシウム:449.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(69.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.6%)
 

マグネシウム:394.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(116.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(146.1%)
 

リン:1154.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(115.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(128.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.5%)
 

鉄:8.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.3%)
 

亜鉛:9.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(101.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:2.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):142.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(16.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(22%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.3%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:6.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(10.8%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:15.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(104.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(142.7%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:286.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(119.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(119.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.1%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)