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総カロリー:1219kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1656927
- 材料(1斤)
- 強力粉 250g
- かぼちゃ(正味) 130g
- 豆乳(牛乳でも) 150cc
- きび糖 20g
- 塩 3g
- バター 25g
- ドライイースト 3g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
かぼちゃ 130g
とうにゅう 150g
さとう 20g
しお 3g
ばたー 25g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1219.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.5%) | |
たんぱく質:40.6g | |
成人男性一日必要量:60g(67.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(81.2%) | |
脂質:30.8g | |
成人男性一日必要量:59g(52.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(41.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(71.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(57%) | |
飽和脂肪酸:14.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(109.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(70.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(148.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(95.4%) | |
コレステロール:52.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.8%) | |
炭水化物:209.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(63.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(45.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(85.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(61.3%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1643.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(65.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(82.2%) | |
カルシウム:117.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(18%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.1%) | |
マグネシウム:410.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(120.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(152.1%) | |
リン:927.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(92.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(103%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.9%) | |
鉄:10.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(151.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(101%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26.5%) | |
亜鉛:8.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:19mg | |
成人男性一日必要量:100mg(19%) | |
成人女性一日必要量:100mg(19%) | |
ビタミンA(レチノール当量):198.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:41μg | |
成人男性一日必要量:75μg(54.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(68.3%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:16.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(109.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(149.1%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:370.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(154.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(154.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(28.5%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
成人女性一日必要量:5mg(88%) | |