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総カロリー：6166kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1657343
- 材料（ひと鍋）
- モツ(シロ、ハチノス等) 3kg
- 大根 1本
- 人参 1本
- ごぼう 2本
- 玉ねぎ 3個〜5個
- こんにゃく 3枚
- セロリ(出汁) 1本
- キャベツ(出汁) 1/2個
- 野菜ジュース 1L
- 味噌 適量
- 塩 適量
- にんにく 1個
- 生姜 ひと塊り
栄養成分として認識できた材料
もつ 3000g
だいこん 1000g
にんじん 150g
ごぼう 300g
こんにゃく 900g
せろり 200g
きゃべつ 600g
やさいじゅーす 1200g
みそ 30g
しお 1g
にんにく 50g
総カロリー:6165.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(232.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(316.2%) | |
たんぱく質:451.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(753.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(903.8%) | |
脂質:362.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(613.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(489.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(842.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(670.7%) | |
飽和脂肪酸:178.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1346.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(866%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1829.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1173.7%) | |
コレステロール:7200mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(960%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1200%) | |
炭水化物:247g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(101.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.4%) | |
塩分:22.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(254.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(305.3%) | |
カリウム:9318.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(372.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(465.9%) | |
カルシウム:1818.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(227.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(279.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(79.1%) | |
マグネシウム:847.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(249.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(313.8%) | |
リン:4847.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(484.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(161.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(538.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(161.6%) | |
鉄:55.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(788.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(110.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(525.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(138%) | |
亜鉛:68.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(568.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(170.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(757.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(194.9%) | |
銅:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(466.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(42%) | |
ビタミンＣ:356.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(356.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(356.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:6021.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(708.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(223%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(926.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(223%) | |
ビタミンＤ:9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(163.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18%) | |
ビタミンＫ:591.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(788.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(986%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(152.7%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:12μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(500%) | |
葉酸:1689.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(704%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(704%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(130%) | |
パントテン酸:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(288%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(288%) | |