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総カロリー:1230kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1657975
- 材料(作り易い分量)
- ■ タルト台
- バター好きのためのマーガリン 80g
- 砂糖(三温糖) 45g
- 卵黄(M) 1個
- 薄力粉(ふるっておく) 140g
- ■ フランジパーヌ生地
- A.バター好きのためのマーガリン 50g
- A.砂糖(三温糖) 50g
- A.卵黄(M) 1個
- A.アーモンドプードル 50g
- ★B.牛乳 250㏄
- ★B.砂糖(三温糖) 18g
- ★B.バニラビーンズ(エッセンスでも可) 1/3本
- B.卵黄(M) 3個
- B.砂糖(三温糖) 30g
- B.薄力粉(ふるっておく) 16g
- B.バター好きのためのマーガリン 10g
- ■ クランブル
- C.バター好きのためのマーガリン 25g
- C.砂糖(三温糖) 25g
- C.薄力粉(ふるっておく) 50g
- 板チョコレート お好みの量
- ミックスベリー(冷凍) お好みの量
栄養成分として認識できた材料
さとう 45g
らんおう 18g
こむぎこ 140g
さとう 50g
さとう 18g
さとう 30g
さとう 25g
総カロリー:1230kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(63.1%) | |
たんぱく質:14.2g | |
成人男性一日必要量:60g(23.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(28.4%) | |
脂質:8.4g | |
成人男性一日必要量:59g(14.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(11.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(19.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(15.6%) | |
飽和脂肪酸:2.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%) | |
コレステロール:252mg | |
成人男性一日限度量:750mg(33.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(42%) | |
炭水化物:272.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(82.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(58.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(111.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(80%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:187mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(9.4%) | |
カルシウム:60.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:19mg | |
成人男性一日必要量:340mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(7%) | |
リン:200.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(20.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(22.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(6.7%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:1.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):86.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:7.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(12%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:37.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%) | |
パントテン酸:1.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(30%) | |
成人女性一日必要量:5mg(30%) | |