home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2291kcal

バレンタイン*チョコサンドクッキー by 香波柚妃

引用元:http://cookpad.com/recipe/1042295
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 100g
さとう 70g
たまご 61g
こむぎこ 200g
ここあ 20g
ちょこれーと 70g

総重量:521g


水分:85g


総カロリー:2290.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(117.5%)
 

たんぱく質:31.4g

 
成人男性一日必要量:60g(52.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.8%)
 

脂質:119.9g

 
成人男性一日必要量:59g(203.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(162%)
 
成人女性一日必要量:43g(278.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(222%)
 

飽和脂肪酸:71.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(536.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(345.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(729.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(467.8%)
 

コレステロール:451.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(75.2%)
 

炭水化物:269.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(81.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(58%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(110.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(78.8%)
 

塩分:0.3g

 
成人男性一日限度量:9g(3.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(4%)
 

カリウム:1198.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(59.9%)
 

カルシウム:283.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%)
 

マグネシウム:171.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(63.5%)
 

リン:551.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(61.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.4%)
 

鉄:7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(100%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.5%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):914.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(107.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(140.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.9%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:35.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(58.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:60.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)