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総カロリー：2504kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1659598
- 材料（4〜5人分）
- キャベツ 6分の1
- 玉ねぎ 大2個
- 舞茸 1袋
- 人参 大1
- かぼちゃ 薄切り3枚
- 白菜 ２枚くらい
- ほうれん草 2分の1袋くらい
- ジャガイモ(メークイン) 小4個
- 豚肉 100グラムくらい
- 水 200ml
- バーモントカレー中辛 2かけ
- バーモントカレー甘口 2かけ
- ケチャップ 適量
- 中濃ソース 適量
- しょうゆ 適量
- チューブにんにく 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 200g
たまねぎ 460g
まいたけ 100g
にんじん 15g
かぼちゃ 3600g
はくさい 110g
ほうれんそう 100g
じゃがいも 600g
ぶたにく 100g
みず 200g
けちゃっぷ 15g
うすたーそーす 10g
しょうゆ 2g
にんにく 4g
総カロリー:2504.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(128.4%) | |
たんぱく質:96.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(160.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(192.4%) | |
脂質:17.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(30%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(41.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(32.8%) | |
飽和脂肪酸:5.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(40%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(34.9%) | |
コレステロール:65.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(10.9%) | |
炭水化物:516.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(155.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(111.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(211.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(151.4%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:18042.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(721.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(902.1%) | |
カルシウム:1048.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(131%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(45.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(161.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(45.6%) | |
マグネシウム:796.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(234.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(295.1%) | |
リン:2198.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(219.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(244.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(73.3%) | |
鉄:25.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(361.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(50.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(241%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(63.3%) | |
亜鉛:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.9%) | |
銅:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(433.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(557.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(39%) | |
ビタミンＣ:946.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(946.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(946.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2582.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(303.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(95.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(397.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(95.6%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:1369.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1825.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2282.3%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:45.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(302%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(411.8%) | |
ビタミンＢ6:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(471.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14.7%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:3349μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1395.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(257.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1395.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(257.6%) | |
パントテン酸:22.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(450%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(450%) | |