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総カロリー:501kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1659798
- 材料(一人前)
- 骨付地鶏 一本
- ■ A
- おろしニンニク 小さじ1
- おろし生姜 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- 蜂蜜 小さじ2
- オリーブオイル 小さじ1
- ■ B
- 薄力粉 大さじ1
- ケイジャンスパイス 小さじ1
- カレー粉 ひとつまみ
- 砂糖 ひとつまみ
- 塩コショウ 少々
- オリーブオイル 50cc
- タイム 一本
- ローズマリー 一本
- ■ マスタード
栄養成分として認識できた材料
にんにく 5g
しょうが 5g
しょうゆ 6g
はちみつ 14g
こむぎこ 9g
かれーこ 0.08g
さとう 0.12g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 45g
総カロリー:501.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(18.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(25.7%) | |
たんぱく質:1.5g | |
成人男性一日必要量:60g(2.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(3%) | |
脂質:45.2g | |
成人男性一日必要量:59g(76.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(61.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(105.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(83.7%) | |
飽和脂肪酸:6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(45.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(29.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(61.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(39.5%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:20.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(6.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(4.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(8.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(5.9%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:72.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(3.6%) | |
カルシウム:5.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.2%) | |
マグネシウム:7.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(2.8%) | |
リン:24.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(2.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.8%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:0.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(1.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(2.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.6%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):6.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:19μg | |
成人男性一日必要量:75μg(25.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31.7%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:7.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(3.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(3.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.6%) | |
パントテン酸:0.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(2%) | |
成人女性一日必要量:5mg(2%) | |