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総カロリー:3017kcal

真面目に作る絶品フルーツケーキ by sunny

引用元:http://cookpad.com/recipe/137112
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
たまご 147g
こむぎこ 75g
きょうりきこ 75g
ここあ 10g
べーきんぐぱうだー 4g
あーもんど 50g
おーるすぱいす 0.2g
しなもん 1.8g
くるみ 50g
さとう 125g
からめるそーす 75g
くるみ 12g
さとう 10g

総重量:735g


水分:139.6g


総カロリー:3016.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(113.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(154.7%)
 

たんぱく質:51.8g

 
成人男性一日必要量:60g(86.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(103.6%)
 

脂質:169.4g

 
成人男性一日必要量:59g(287.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(228.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(394%)
 
成人女性一日限度量:54g(313.7%)
 

飽和脂肪酸:62.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(470.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(302.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(639%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(409.9%)
 

コレステロール:734.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(98%)
 
成人女性一日限度量:600mg(122.5%)
 

炭水化物:340.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(102.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(73.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(139.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(99.8%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:1708.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(68.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(85.4%)
 

カルシウム:422mg

 
成人男性一日必要量:800mg(52.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(64.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.3%)
 

マグネシウム:425.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(125%)
 
成人女性一日必要量:270mg(157.4%)
 

リン:1163.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(116.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(129.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.8%)
 

鉄:10.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(152.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.8%)
 

亜鉛:8.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(70.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(94.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24.3%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):699.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(107.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.9%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:37.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:7.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(50.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(69.1%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:187.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(78.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(78.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.4%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)