
検索速度0.002秒
総カロリー:940kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1661042
- 材料(3つタイプからお好みの1タイプを選んでね)
- ■ (純ココアで作る場合)
- ◎薄力粉 大1
- ◎純ココア 大1
- ◎スキムミルク 大1
- ◎砂糖 大2
- ◎BP(あれば) 小1/2弱
- ☆サラダ油 大1
- ☆卵 1個
- ■ (調整ココアで作る場合)
- ◎薄力粉 大1
- ◎調整ココア 大2
- ◎砂糖 大1
- ◎BP(あれば) 小1/2弱
- ☆サラダ油 大1
- ☆卵 1個
- ■ (ホットケーキミックスと調整ココアで作る場合)
- ◎ホットケーキミックス 大2
- ◎調整ココア 大2
- ◎砂糖 大1
- ☆サラダ油 大1
- ☆卵 1個
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 9g
ここあ 15g
すきむみるく 6g
さとう 18g
べーきんぐぱうだー 1.6g
さらだあぶら 13.5g
こむぎこ 9g
ここあ 30g
さとう 9g
べーきんぐぱうだー 1.6g
さらだあぶら 13.5g
ほっとけーきみっくす 15g
ここあ 30g
さとう 9g
さらだあぶら 13.5g
たまご 61g
総カロリー:939.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48.2%) | |
たんぱく質:24.9g | |
成人男性一日必要量:60g(41.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(49.8%) | |
脂質:63.1g | |
成人男性一日必要量:59g(106.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(85.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(146.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(116.9%) | |
飽和脂肪酸:13.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(104.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(67.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(142.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(91.4%) | |
コレステロール:225.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(37.6%) | |
炭水化物:96.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(29.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28.3%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:2458.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(98.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(122.9%) | |
カルシウム:293.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(45.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.8%) | |
マグネシウム:346.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(101.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(128.3%) | |
リン:806.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(80.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(89.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
鉄:11.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(165.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(29%) | |
亜鉛:6.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(52.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(70%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18%) | |
銅:2.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンC:0.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):81.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:57μg | |
成人男性一日必要量:75μg(76%) | |
成人女性一日必要量:60μg(95%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:48.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(20.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(20.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |