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総カロリー:815kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1662021
- 材料(天板1枚分)
- 卵 1個
- 砂糖 60g
- いよかんピール 1袋(16g)
- ココナッツロング 20g
- * 薄力粉 100g
- * ベーキングパウダー 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
たまご 61g
さとう 60g
ここなっつぱうだー 20g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
総カロリー:815.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(41.8%) | |
たんぱく質:15.6g | |
成人男性一日必要量:60g(26%) | |
成人女性一日必要量:50g(31.2%) | |
脂質:20.2g | |
成人男性一日必要量:59g(34.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(27.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(47%) | |
成人女性一日限度量:54g(37.4%) | |
飽和脂肪酸:12.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(97.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(62.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(132.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(84.9%) | |
コレステロール:217.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(29%) | |
成人女性一日限度量:600mg(36.3%) | |
炭水化物:141.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(42.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(58%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(41.5%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:508.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.4%) | |
カルシウム:149mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
マグネシウム:39.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(14.7%) | |
リン:339.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(33.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(37.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.3%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):77.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:6.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(11.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:33.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(13.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(13.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.6%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |