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総カロリー：653kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1663413
- 材料（3人分）
- 塩らーめんorたんめん 3人分
- 鶏白レバー 100g
- サニーレタス 6枚
- にんにく 1片
- 卵 ３個
栄養成分として認識できた材料
さにーれたす 2700g
にんにく 10g
たまご 183g
総カロリー:653.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(33.5%) | |
たんぱく質:50.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(83.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(100.2%) | |
脂質:21.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(35.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(49.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(39.3%) | |
飽和脂肪酸:4.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(33.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(45.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(28.9%) | |
コレステロール:653.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(87.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(108.9%) | |
炭水化物:84.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.6%) | |
塩分:0.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:10656.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(426.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(532.8%) | |
カルシウム:1755.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(219.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(270.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(76.3%) | |
マグネシウム:400.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(117.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(148.2%) | |
リン:1080.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(108.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(120.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36%) | |
鉄:48.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(694.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(97.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(462.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(121.5%) | |
亜鉛:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(101.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.9%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:432.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(432.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(432.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4547.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(535%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(168.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(699.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(168.4%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:4081μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5441.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6801.7%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(70.9%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:3121μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1300.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(240.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1300.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(240.1%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) | |