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総カロリー:2419kcal

<圧力鍋>王道☆豚の角煮 by カエルのぬいぐるみ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1042648
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栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
しょうが 6g
ねぎ 30g
さけ 100g
さとう 27g
しょうゆ 120g
ごまあぶら 6g

総重量:789g


水分:398.3g


総カロリー:2418.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(124%)
 

たんぱく質:82.3g

 
成人男性一日必要量:60g(137.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(164.6%)
 

脂質:179g

 
成人男性一日必要量:59g(303.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(241.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(416.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(331.5%)
 

飽和脂肪酸:65.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(495.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(318.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(673.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(432.2%)
 

コレステロール:350.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(58.4%)
 

炭水化物:89.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26.1%)
 

塩分:17.9g

 
成人男性一日限度量:9g(198.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(238.7%)
 

カリウム:1777.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(88.9%)
 

カルシウム:59.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%)
 

マグネシウム:160.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(59.4%)
 

リン:911.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(101.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.4%)
 

鉄:5.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13%)
 

亜鉛:10.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(86.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26%)
 
成人女性一日必要量:9mg(115.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(29.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:13.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(13.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):50.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(5.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(7.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:21.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(36%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:24.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(165.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(225.5%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:61.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)