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総カロリー:1201kcal

牛肉の生クリームパスタ by tamami☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1664000
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 10g
にんにく 5g
あすぱらがす 48g
ぱぷりか 150g
たまねぎ 100g
しめじ 50g
こんそめ 5g
あかわいん 30g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 27g
なまくりーむ 100g

総重量:525.2g


水分:274.6g


総カロリー:1201.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(45.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(61.6%)
 

たんぱく質:31.2g

 
成人男性一日必要量:60g(52%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.4%)
 

脂質:71.2g

 
成人男性一日必要量:59g(120.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(96.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(165.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(131.9%)
 

飽和脂肪酸:32.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(247.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(159.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(336.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(215.8%)
 

コレステロール:141.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(23.7%)
 

炭水化物:105g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.8%)
 

塩分:6.8g

 
成人男性一日限度量:9g(75.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(90.7%)
 

カリウム:4721.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(188.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(236.1%)
 

カルシウム:355.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.5%)
 

マグネシウム:373.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(109.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(138.3%)
 

リン:688.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(76.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.9%)
 

鉄:33mg

 
成人男性一日必要量:7mg(471.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(66%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(314.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(82.5%)
 

亜鉛:16.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(137.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(183.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(47.1%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:16.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(16.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1202.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(141.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(44.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(185.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(44.6%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:32.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(43.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.8%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(250%)
 

ナイアシン:22.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(151.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(206.4%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:114.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(47.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(47.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.8%)
 

パントテン酸:1.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(22%)
 
成人女性一日必要量:5mg(22%)