home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.012秒
総カロリー:2679kcal

ミニチョコレートケーキ by chanko

引用元:http://cookpad.com/recipe/1042692
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 100g
むえんばたー 50g
なまくりーむ 30g
たまご 183g
さとう 70g
こむぎこ 20g
ここあ 20g
らむしゅ 15g
ちょこれーと 100g
なまくりーむ 80g
らむしゅ 15g
ここあ 0.5g

総重量:683.5g


水分:205.7g


総カロリー:2678.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(101.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(137.4%)
 

たんぱく質:40.8g

 
成人男性一日必要量:60g(68%)
 
成人女性一日必要量:50g(81.6%)
 

脂質:180g

 
成人男性一日必要量:59g(305.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(243.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(418.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(333.3%)
 

飽和脂肪酸:103.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(780.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(501.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1060.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(680.3%)
 

コレステロール:933.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(124.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(155.6%)
 

炭水化物:208.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.2%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1780.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(89%)
 

カルシウム:666.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29%)
 
成人女性一日必要量:650mg(102.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29%)
 

マグネシウム:263.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(77.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(97.4%)
 

リン:973.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(97.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(108.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.4%)
 

鉄:10.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(155.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(103.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27.3%)
 

亜鉛:7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20%)
 

銅:2.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(21%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(300%)
 
成人女性一日限度量:10mg(21%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1189.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(140%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(44.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(183.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(44.1%)
 

ビタミンD:5.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.4%)
 

ビタミンK:60μg

 
成人男性一日必要量:75μg(80%)
 
成人女性一日必要量:60μg(100%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:3.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(29.1%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:111.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%)
 

パントテン酸:5.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(116%)
 
成人女性一日必要量:5mg(116%)