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総カロリー:581kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1664601
- 材料(44枚の22セット分)
- 卵白 2個
- 卵黄 2個
- グラニュー糖 50g
- 薄力粉 40g
- ココアパウダー 5g
- 強力粉 5g
- 生チョコクリーム レシピID :1664490
- 粉砂糖 適量
栄養成分として認識できた材料
らんぱく 72g
らんおう 36g
さとう 50g
こむぎこ 40g
ここあ 5g
きょうりきこ 5g
さとう 10g
総カロリー:580.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(21.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(29.8%) | |
たんぱく質:18.3g | |
成人男性一日必要量:60g(30.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(36.6%) | |
脂質:14g | |
成人男性一日必要量:59g(23.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(18.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(32.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(25.9%) | |
飽和脂肪酸:4.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(30.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(19.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(42.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(27%) | |
コレステロール:504.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(67.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(84.1%) | |
炭水化物:95.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:337.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(16.9%) | |
カルシウム:76.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(11.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.3%) | |
マグネシウム:46mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17%) | |
リン:289.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(29%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.7%) | |
鉄:3.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(47.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.3%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):173μg | |
成人男性一日必要量:850μg(20.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(26.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.4%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:15.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:58μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(40%) | |
成人女性一日必要量:5mg(40%) | |