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総カロリー：3949kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1042782
- 材料 (3人前)
- 豚ロース薄切り肉 １８枚程
- 塩コショウ 適量
- 小麦粉 適量
- 卵 適量
- パン粉 適量
- ソース
- すりゴマ 大さじ２
- 砂糖 大さじ１と
- 味噌 大さじ１
- マヨネーズ 大さじ１
- ケチャップ 大さじ１
- 中濃ソース 大さじ３
- 醤油 小さじ
- にんにくチューブ（お好みで） 小さじ
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 1260g
しおこしょう 2g
こむぎこ 30g
たまご 60g
ぱんこ 20g
しろごま 18g
さとう 9g
みそ 18g
まよねーず 14.25g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 54g
しょうゆ 6g
にんにく 5g
総カロリー:3948.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(202.5%) | |
たんぱく質:261.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(436.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(523.8%) | |
脂質:269.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(457.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(364.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(627.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(499.6%) | |
飽和脂肪酸:103.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(778.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(501%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1058.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(678.9%) | |
コレステロール:991.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(165.2%) | |
炭水化物:79g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(23.1%) | |
塩分:11g | |
| 成人男性一日限度量:9g(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(146.7%) | |
カリウム:4412.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(176.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(220.6%) | |
カルシウム:359.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(44.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(55.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
マグネシウム:389.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(114.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(144.4%) | |
リン:2561mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(256.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(284.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(85.4%) | |
鉄:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:22.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(186.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(248.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(64%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(14.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:166.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(19.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(25.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.2%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:64.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(85.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(107%) | |
ビタミンＢ1:9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(642.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(818.2%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:94.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(628.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(857.3%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
葉酸:76.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(31.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(31.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
パントテン酸:13.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(274%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(274%) | |