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総カロリー：6292kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1668847
- 材料（約 20皿分）
- 豚バラ肉（ブロック） 700～800 g
- 玉ネギ 5 個以上
- 人参 2 本位
- じゃが芋 8 個位
- キャベツの千切り 5～8枚分
- ★塩（小さじ1）+水 適宜
- サラダ油 適宜
- マーガリン 大さじ 1と1/2
- 水 適宜
- カレールゥorパウダー 1.5 箱：例 95g × 3
- ●塩・こしょう 適宜
- ●しょうゆ 大さじ 2位
- ●ワイン 1/2 カップ
- ☆ホールトマト（カット） 1 缶
- ☆コンソメ 2 粒
- ☆酢 大さじ 2位
- ☆ソース 大さじ 2～3位
- ☆しょうゆ 大さじ 1～2位
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 700g
たまねぎ 1000g
にんじん 300g
じゃがいも 1440g
きゃべつ 6000g
しお 1.1g
さらだあぶら 6g
まーがりん 22.5g
かれーるー 95g
しおこしょう 1g
しょうゆ 36g
あかわいん 100g
とまとかん 400g
こんそめ 10g
す 30g
うすたーそーす 36g
しょうゆ 18g
総カロリー:6292.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(237.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(322.7%) | |
たんぱく質:212.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(354.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(425.8%) | |
脂質:312.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(530.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(422.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(727.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(579.4%) | |
飽和脂肪酸:111.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(843%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(542.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1145.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(734.9%) | |
コレステロール:519.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(69.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(86.6%) | |
炭水化物:685.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(206.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(147.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(281%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(200.7%) | |
塩分:31.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(348.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(418.7%) | |
カリウム:21172mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(846.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1058.6%) | |
カルシウム:2704.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(338%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(117.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(416%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(117.6%) | |
マグネシウム:1330.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(391.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(492.7%) | |
リン:3582.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(358.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(119.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(398%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(119.4%) | |
鉄:34mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(485.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(323.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(85%) | |
亜鉛:29.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(244.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(325.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(83.7%) | |
銅:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(422.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(542.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(38%) | |
ビタミンＣ:2685.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2685.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2685.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2686.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(316%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(99.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(413.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(99.5%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:4054.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5405.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6757.3%) | |
ビタミンＢ1:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(557.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(709.1%) | |
ビタミンＢ2:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(275%) | |
ナイアシン:65.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(438.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(598.2%) | |
ビタミンＢ6:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(850%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1081.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(26.4%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:4608.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1920.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(354.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1920.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(354.5%) | |
パントテン酸:27.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(548%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(548%) | |