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総カロリー:21kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1671018
- 材料
- ●南部せんべい(種類は好みで) 好きな分
- ■ 【お汁】お醤油味
- 水 600ml位
- 八方汁 おたま半分位
- しょうゆ おたま半分位
- だしの素 大1位
- ■ 【具】
- 好きなもの↓↓↓ 好きな分
- ■ にんじん
- ■ ごぼう
- ■ しめじ
- ■ まいたけ
- ■ 鶏肉orサバ缶
- ■ 長ネギ
栄養成分として認識できた材料
みず 600g
しょうゆ 30g
総カロリー:21.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(0.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(1.1%) | |
たんぱく質:2.3g | |
成人男性一日必要量:60g(3.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(4.6%) | |
脂質:0g | |
成人男性一日必要量:59g(0%) | |
成人男性一日限度量:74g(0%) | |
成人女性一日必要量:43g(0%) | |
成人女性一日限度量:54g(0%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(1.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.9%) | |
塩分:4.4g | |
成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:117mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(5.9%) | |
カルシウム:8.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(1.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.4%) | |
マグネシウム:19.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(7.2%) | |
リン:48mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(4.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(5.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(1.6%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:9.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(4.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(4.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.8%) | |
パントテン酸:0.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(2%) | |
成人女性一日必要量:5mg(2%) | |