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総カロリー：3214kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1672831
- 材料（18cm丸デコ型 1台分）mm■ ココアスポンジ
- 卵（L玉） 3個
- 砂糖 120g
- ○薄力粉 90g
- ○ココアパウダー 15g
- ●サラダ油 15g
- ●無塩バター 15g
- ●牛乳 38gmm■ シロップ
- 水+砂糖 60g+30g
- コアントロー 大さじ1.5mm■ 生チョコクリーム
- 生クリーム（ガナッシュ用） 75g
- ガーナミルクチョコレート 1枚と半分
- 生クリーム（動物性40～45％） 320g
- 砂糖 15g
- 苺 1パック
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 120g
こむぎこ 90g
ここあ 15g
さらだあぶら 15g
むえんばたー 15g
ぎゅうにゅう 38g
なまくりーむ 75g
なまくりーむ 320g
さとう 15g
いちご 300g
総カロリー:3213.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.8%) | |
たんぱく質:41g | |
| 成人男性一日必要量:60g(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(82%) | |
脂質:227.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(385.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(307.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(529.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(421.7%) | |
飽和脂肪酸:125.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(947.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(609.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1288.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(826.3%) | |
コレステロール:1165.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(155.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(194.2%) | |
炭水化物:248.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.7%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1609mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(64.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(80.5%) | |
カルシウム:453.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(56.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(69.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.7%) | |
マグネシウム:152mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(56.3%) | |
リン:768.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(76.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(85.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(25.6%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:182.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(182.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(182.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1910.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(224.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(293.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(70.7%) | |
ビタミンＤ:5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンＫ:98.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(130.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(163.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:346.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(144.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(144.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |