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総カロリー：6643kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1677115
- 材料（2人分）
- 素麺 3束
- 生姜（おろしチューブ可） １片(2~3cm)
- すりおろしにんにく（チューブ可） ティースプーン1/2
- 豆板醤 ティースプーン1/2
- 鶏肉（もも・胸・ささみ、どれでもお好みで） 10切れ（量はお好みで）
- 長ネギ 少々
- 香味(シャンウェイ)(ウェイパーや鳥ガラスープの素でも可) 大匙
- 水 どんぶり２つ分強
栄養成分として認識できた材料
そうめん 150g
しょうが 12g
にんにく 2.5g
とうばんじゃん 3.25g
とりむねにく 2500g
ねぎ 5g
総カロリー:6642.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(250.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(340.7%) | |
たんぱく質:502.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(836.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1004.2%) | |
脂質:431.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(731.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(583.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1004.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(799.6%) | |
飽和脂肪酸:130.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(981.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(631.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1334.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(855.9%) | |
コレステロール:2150.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(358.4%) | |
炭水化物:110.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(33.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(45.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(32.5%) | |
塩分:8.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:4980mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(199.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(249%) | |
カルシウム:128.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(16.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(19.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
マグネシウム:537.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(158.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(199.2%) | |
リン:3113.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(311.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(103.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(345.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(103.8%) | |
鉄:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(81%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.3%) | |
亜鉛:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(51.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:25.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(25.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1803.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(212.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(277.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.8%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:1250.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1667.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2084.3%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:199mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1326.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1809.1%) | |
ビタミンＢ6:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(635.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(809.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(19.8%) | |
ビタミンＢ12:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
葉酸:141.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(59.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(59.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
パントテン酸:25.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(506%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(506%) | |