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総カロリー：2820kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1677794
- 材料（18センチ丸型１個分）
- ★サツマイモ（自家栽培安納芋） 大小３本くらい
- ★砂糖 大さじ３
- ★ラム酒（マイヤーズ ダークラム） 大さじ１
- ★生クリーム 大さじ２
- ★シナモンパウダー お好みで
- ☆りんご（滝沢産ふじ） １個
- ☆バター １０g
- ☆砂糖 大さじ２
- ☆レモン汁 小さじ１
- ☆ブランデー(カルヴァドスブラーソラージュ) 大さじ１
- ☆シナモンパウダー お好みで
- クリームチーズ ２００g
- 水切りヨーグルト ５０g
- ★で作ったサツマイモクリーム ２００〜２５０g
- 卵 L３個
- 小麦粉（菅原製粉 キタカミ小麦） ３０g
- 砂糖 ８０g
- レモン汁 大さじ１
- 生クリーム １パック２００cc
栄養成分として認識できた材料
さとう 27g
なまくりーむ 30g
りんご 300g
ばたー 10g
さとう 18g
れもんじる 5g
ぶらんでー 15g
くりーむちーず 200g
よーぐると 50g
たまご 201g
こむぎこ 30g
さとう 80g
れもんじる 15g
なまくりーむ 200g
総カロリー:2820.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(144.6%) | |
たんぱく質:46.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(78.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(93.8%) | |
脂質:197.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(334.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(266.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(459.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(365.7%) | |
飽和脂肪酸:115g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(867.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(558.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1179.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(756.6%) | |
コレステロール:1218.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(203.1%) | |
炭水化物:200.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.7%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:973.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(48.7%) | |
カルシウム:443.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
マグネシウム:63mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(23.3%) | |
リン:692.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(69.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(76.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.1%) | |
鉄:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1726.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(203.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(265.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.9%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:80.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(134.3%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:120.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(50.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(50.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |