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総カロリー:1605kcal

イチゴのデコロールケーキ by 麻呂美

引用元:http://cookpad.com/recipe/1678306
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 50g
みず 50g
さらだあぶら 36g
こむぎこ 60g
こーんすたーち 10g
なまくりーむ 100g
さとう 15g
いちご 300g

総重量:804g


水分:442.7g


総カロリー:1605.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82.3%)
 

たんぱく質:28.6g

 
成人男性一日必要量:60g(47.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.2%)
 

脂質:98.4g

 
成人男性一日必要量:59g(166.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(133%)
 
成人女性一日必要量:43g(228.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(182.2%)
 

飽和脂肪酸:34.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(262.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(168.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(356.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(228.9%)
 

コレステロール:774mg

 
成人男性一日限度量:750mg(103.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(129%)
 

炭水化物:147.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(44.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(60.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.1%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:855.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.8%)
 

カルシウム:204.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%)
 

マグネシウム:66.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.8%)
 

リン:464.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.5%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:182.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(182.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(182.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):626.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(73.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(96.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.2%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:77.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(103.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(129%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:336.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(140.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(140.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25.9%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)