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総カロリー：2012kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/319585
- 材料 (４人分)
- 鶏もも肉（むね肉でも可） ２枚（およそ３５０ｇ）
- 白菜 １/４
- 生クリーム １パック（２００ｍｌ）
- 粒マスタード 大さじ２～３
- にんにくみじん切り 小さじ１～
- コンソメの素 １個
- 低脂肪乳（牛乳） １カップ
- 塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 350g
はくさい 500g
なまくりーむ 200g
つぶますたーど 30g
にんにく 5g
こんそめ 5g
ていしぼうにゅう 240g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:2011.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(75.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(103.2%) | |
たんぱく質:82.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(138.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(165.8%) | |
脂質:164.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(279.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(222.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(383.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(305.2%) | |
飽和脂肪酸:76.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(579.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(372.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(787.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(505.3%) | |
コレステロール:569.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(75.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(94.9%) | |
炭水化物:39.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(16%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(11.5%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:2722.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(136.1%) | |
カルシウム:1180mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(147.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(181.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(51.3%) | |
マグネシウム:263.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(97.7%) | |
リン:969.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(96.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(107.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.3%) | |
鉄:15.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(147.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38.8%) | |
亜鉛:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:430.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(430.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(430.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1752.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(206.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(64.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(269.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(64.9%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:877.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1169.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1461.8%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(117.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(160%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:758.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(316%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(316%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(58.3%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |