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総カロリー：2754kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1044087
- 材料
- －スポンジ－
- A卵白 L４個分
- A砂糖 ３０ｇ(大さじ３)
- B卵黄 L４個分
- B砂糖 ３０ｇ（大さじ３）
- C薄力粉 ４０ｇ
- Cベーキングパウダー 小1/2
- －シロップ－
- 水 ８０ｇ
- 砂糖 ４０ｇ
- ラム酒 大さじ２
- －ココアクリーム－
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 砂糖 大さじ２(２０ｇ)
- ココア 大さじ１（お好みで更に加える)
- ラム酒 大さじ２
- －チョコレートガナッシュクリーム－
- ビターチョコレート １００ｇ
- 生クリーム ８０ｃｃ
- ラム酒 大さじ２
- －ヌガティーヌ－
- バター １０ｇ
- ハチミツ １５ｇ
- 砂糖 １５ｇ
- スライスアーモンド １５ｇ
- 塩 好みで１～２つまみ
- －仕上げ－
- ココアパウダー
- 粉砂糖 略可
- 苺 略可
- バナナ 略可
栄養成分として認識できた材料
さとう 30g
さとう 30g
みず 80g
さとう 40g
らむしゅ 30g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
ここあ 15g
らむしゅ 30g
ちょこれーと 100g
なまくりーむ 80g
らむしゅ 30g
ばたー 10g
はちみつ 15g
さとう 15g
あーもんど 15g
しお 0.2g
総カロリー:2753.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(103.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(141.2%) | |
たんぱく質:18.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(36.4%) | |
脂質:179.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(304.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(242.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(417.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(332.6%) | |
飽和脂肪酸:104.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(790.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(508.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1073.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(688.8%) | |
コレステロール:376.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(50.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(62.7%) | |
炭水化物:219.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(66.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(90.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(64.4%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:1207.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(48.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(60.4%) | |
カルシウム:466.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(58.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(71.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.3%) | |
マグネシウム:198.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(73.4%) | |
リン:556.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
鉄:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14%) | |
亜鉛:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(32.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.1%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1209.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(142.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(186.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.8%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:47.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(62.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(78.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:32.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(13.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(13.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2.5%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(44%) | |