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総カロリー：2803kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1683267
- 材料（4人分）
- 塩 少々
- あさり 400g
- 白ワイン 200cc
- 玉ねぎ 2個
- 人参 1本
- 小麦粉 大さじ2
- ソーセージ 5本
- マッシュルーム 10個
- 牛乳 2カップ
- 水 200cc
- 生クリーム 200cc
- 固形ブイヨン 2個
- バター 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
- 塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
しお 0.5g
あさり 400g
しろわいん 200g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
こむぎこ 18g
そーせーじ 500g
まっしゅるーむ 120g
ぎゅうにゅう 480g
みず 200g
なまくりーむ 200g
ぶいよん 8g
ばたー 27g
さらだあぶら 13.5g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:2802.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(105.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(143.7%) | |
たんぱく質:97.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(162%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(194.4%) | |
脂質:181.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(307.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(245.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(422.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(336.3%) | |
飽和脂肪酸:94g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(709.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(456.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(964.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(618.4%) | |
コレステロール:572.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(76.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(95.4%) | |
炭水化物:162.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(35.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(47.7%) | |
塩分:19.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(215.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(258.7%) | |
カリウム:2990.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(119.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(149.5%) | |
カルシウム:1403.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(175.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(61%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(215.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(61%) | |
マグネシウム:349.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(102.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(129.4%) | |
リン:2003.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(200.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(222.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
鉄:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(62.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:43.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2212.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(260.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(340.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(81.9%) | |
ビタミンＤ:7.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15.6%) | |
ビタミンＫ:62.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(83.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(104.8%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(287.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(383.3%) | |
ナイアシン:32.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(219.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(299.1%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:87.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3633.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3633.3%) | |
葉酸:197.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(82.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.2%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(144%) | |