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総カロリー：3145kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1685829
- 材料（18ｃｍホール）mm■ ■クレープ生地■
- ホットケーキミックス 2００ｇ
- 牛乳 ４00ｃｃ
- 卵 2個
- ココア（バンホーテン ピュアココア） 大さじ１mm■ ■チョコ生クリーム■
- 生クリーム 400ｃｃ
- ココア 大さじ１
- 砂糖 40ｇmm■ ■飾り用■
- ココア 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 480g
たまご 122g
なまくりーむ 400g
ここあ 15g
さとう 40g
ここあ 3g
総カロリー:3144.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(161.3%) | |
たんぱく質:55.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(91.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(110.2%) | |
脂質:221.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(374.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(298.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(514.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(409.6%) | |
飽和脂肪酸:129.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(975.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(627.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1326.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(850.7%) | |
コレステロール:1035.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(138%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(172.6%) | |
炭水化物:231.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.9%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:2159.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(86.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(108%) | |
カルシウム:1046.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(161%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(45.5%) | |
マグネシウム:178.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(66.1%) | |
リン:1311.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(131.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(145.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.7%) | |
鉄:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.9%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1916.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(225.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(71%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(294.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(71%) | |
ビタミンＤ:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11%) | |
ビタミンＫ:81.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(108.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(135.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:94.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.2%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |