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総カロリー：3563kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1686098
- 材料（３枚分）mm■ ＜ピザ生地＞３枚分
- 水 ３１０ｇ
- 砂糖 ２０ｇ
- 塩 ８ｇ
- スキムミルク １２ｇ
- オリーブ油 ４０ｇ
- 薄力粉 ３００ｇ
- 全粒粉 ２００ｇ
- ドライイースト ６ｇmm■ ＜具・照り焼きチキン＞１枚分
- 鶏胸肉 １枚
- マヨネーズ 大さじ２
- 砂糖 大さじ７
- 醤油 大さじ５
- 酒 大さじ３
- 水 ５０ｃｃmm■ ＜ソース＞１枚分
- 照り焼きチキンの煮汁 ５０ｍｌ
- マヨネーズ 大さじ２mm■ ＜トッピング＞
- ピザ用チーズ 適量
- 刻み海苔 適量
栄養成分として認識できた材料
みず 310g
さとう 20g
しお 8g
すきむみるく 12g
おりーぶおいる 40g
こむぎこ 300g
ぜんりゅうぷん 200g
どらいいーすと 6g
とりむねにく 250g
まよねーず 28.5g
さとう 63g
しょうゆ 90g
さけ 45g
みず 50g
とろけるちーず 20g
のり 3g
総カロリー:3562.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(134.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(182.7%) | |
たんぱく質:118g | |
| 成人男性一日必要量:60g(196.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(236%) | |
脂質:121.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(205.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(163.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(281.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(224.3%) | |
飽和脂肪酸:25.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(194%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(124.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(169.1%) | |
コレステロール:250.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(33.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(41.8%) | |
炭水化物:489.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(147.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(105.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(200.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(143.4%) | |
塩分:22.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(250%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(300%) | |
カリウム:2219mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(88.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(111%) | |
カルシウム:447mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.4%) | |
マグネシウム:494.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(145.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(183%) | |
リン:1617.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(161.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(179.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.9%) | |
鉄:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(194.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34%) | |
亜鉛:11mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:285.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(33.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(43.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:173.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(231.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(289.3%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:36.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(240.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(328.2%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:407.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(169.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(169.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.3%) | |
パントテン酸:8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(160%) | |