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総カロリー：4007kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1044780
- 材料 (二人ぶん)
- 蕎麦（乾麺） ２００g
- 豚肉（バラ肉とか、細切れとか） 80～100
- ネギ 1/2本
- めんつゆ 適量
- しょうが 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
ぶたにく 1600g
ねぎ 45g
めんつゆ 10g
しょうが 5g
総カロリー:4006.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(151.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(205.5%) | |
たんぱく質:364.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(607%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(728.4%) | |
脂質:194.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(330.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(263.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(453%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(360.7%) | |
飽和脂肪酸:76.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(580.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(373.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(788.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(505.9%) | |
コレステロール:976.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(130.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(162.8%) | |
炭水化物:153.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.9%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:5921.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(236.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(296.1%) | |
カルシウム:126.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(19.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.5%) | |
マグネシウム:501.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(147.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(185.8%) | |
リン:3476.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(347.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(115.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(386.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(115.9%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:31.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(265.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(79.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(354.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(91.1%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(19.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(19.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:82.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(9.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:33.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(56.5%) | |
ビタミンＢ1:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(885.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1127.3%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:132.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(886%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1208.2%) | |
ビタミンＢ6:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.1%) | |
ビタミンＢ12:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(200%) | |
葉酸:58.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(364%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(364%) | |