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総カロリー:5088kcal

絶対に美味しい生チョコ by ヨウコママちゃん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1044803
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 600g
なまくりーむ 400g
ここあ 3g

総重量:1003g


水分:201.1g


総カロリー:5088.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(192%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(260.9%)
 

たんぱく質:50g

 
成人男性一日必要量:60g(83.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(100%)
 

脂質:385.2g

 
成人男性一日必要量:59g(652.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(520.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(895.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(713.3%)
 

飽和脂肪酸:230.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1736.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(1117%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2360%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1513.8%)
 

コレステロール:594mg

 
成人男性一日限度量:750mg(79.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(99%)
 

炭水化物:348.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(105.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(75.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(142.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(102.1%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:3044mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(121.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(152.2%)
 

カルシウム:1684.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(210.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(73.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(259.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(73.2%)
 

マグネシウム:473.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(139.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(175.3%)
 

リン:1659.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(166%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(55.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(184.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(55.3%)
 

鉄:15.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(217.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(144.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(38%)
 

亜鉛:10.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(88.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(117.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30.3%)
 

銅:3.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(35%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(500%)
 
成人女性一日限度量:10mg(35%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1956.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(230.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(72.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(300.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(72.4%)
 

ビタミンD:8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(145.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(16%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(16%)
 

ビタミンK:92.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(122.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(153.5%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(175%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%)
 

ナイアシン:7.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(66.4%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:108.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.4%)
 

パントテン酸:9.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(198%)
 
成人女性一日必要量:5mg(198%)