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総カロリー：6706kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1044827
- 材料 (5人分)
- 豚ロース薄切り 35枚
- しそ お好みで
- 塩コショウ 適量
- パン粉 適量
- 薄力粉 適量
- 卵 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 2450g
しおこしょう 2g
ぱんこ 20g
こむぎこ 30g
たまご 60g
総カロリー:6705.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(253%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(343.9%) | |
たんぱく質:484.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(807.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(968.8%) | |
脂質:477.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(809.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(645.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1110.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(884.3%) | |
飽和脂肪酸:194.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1464.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(942.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1990.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1277%) | |
コレステロール:1708.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(227.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(284.8%) | |
炭水化物:40.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(12.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(16.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(11.9%) | |
塩分:4.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:7730.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(309.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(386.5%) | |
カルシウム:138.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(17.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(21.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6%) | |
マグネシウム:557.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(206.5%) | |
リン:4548.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(454.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(151.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(505.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(151.6%) | |
鉄:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:40.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(334.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(100.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(445.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(114.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:24.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(24.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:223.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(26.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(34.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:80.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133.5%) | |
ビタミンＢ1:17mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1545.5%) | |
ビタミンＢ2:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(325%) | |
ナイアシン:179.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1196%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1630.9%) | |
ビタミンＢ6:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(564.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(718.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(17.6%) | |
ビタミンＢ12:7.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(325%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(325%) | |
葉酸:59.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(25%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(25%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
パントテン酸:25mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(500%) | |