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総カロリー：2106kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1688550
- 材料
- 玉葱 大1個
- 砂糖 小さじ1/2
- パプリカ 3個
- レモン汁 1個
- しょうゆ 大匙1
- オリーブ油 大匙2
- 塩コショウ 少量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 230g
さとう 1.5g
ぱぷりか 450g
れもんじる 30g
しょうゆ 18g
おりーぶおいる 27g
総カロリー:2105.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(108%) | |
たんぱく質:73.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(122.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(146.8%) | |
脂質:79.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(134.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(107.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(184.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(147.2%) | |
飽和脂肪酸:3.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(27.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(36.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(23.7%) | |
コレステロール:2.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.4%) | |
炭水化物:275.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(83%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.6%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:12574.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(503%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(628.7%) | |
カルシウム:817.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(102.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(125.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.6%) | |
マグネシウム:1023.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(301.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(379.1%) | |
リン:1542.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(154.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
鉄:95.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1367.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(191.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(911.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(239.3%) | |
亜鉛:47mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(391.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(522.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(134.3%) | |
銅:5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(555.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(714.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(50%) | |
ビタミンＣ:32.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(32.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2254.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(265.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(83.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(346.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(83.5%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:11.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(15.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(18.8%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(506.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(675%) | |
ナイアシン:56.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(378%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(515.5%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:46.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(19.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(19.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(12%) | |