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総カロリー：6206kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1690412
- 材料（3人分）
- にんじん（薄くスライス） 1/3本
- ごぼう 1本
- かぼちゃ（いちょう切り） 8/1カット分
- ねぎ（斜めスライス） 1/2
- 白菜（1㎝幅にカット） 2枚分
- えのき茸 1/2
- 豚肉（スライス） 150g
- 水 1リットル
- 和風だしの素 小さじ1.5
- 味噌 大さじ3.5
- 麺 2人分
栄養成分として認識できた材料
にんじん 50g
ごぼう 150g
かぼちゃ 9600g
ねぎ 45g
はくさい 4000g
えのき 100g
ぶたにく 150g
みず 1000g
だしのもと 3g
みそ 63g
ちゅうかめん 300g
総カロリー:6206.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(234.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(318.3%) | |
たんぱく質:259.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(432.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(519.4%) | |
脂質:36.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(61.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(49.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(67.2%) | |
飽和脂肪酸:9.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(69.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(94.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(60.5%) | |
コレステロール:92.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(12.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(15.5%) | |
炭水化物:1279.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(386.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(275.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(524.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(374.8%) | |
塩分:12.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(161.3%) | |
カリウム:49269mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1970.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2463.5%) | |
カルシウム:7385.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(923.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(321.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1136.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(321.1%) | |
マグネシウム:2547.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(749.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(943.4%) | |
リン:5870.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(587.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(195.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(652.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(195.7%) | |
鉄:139.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1987.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(278.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1324.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(347.8%) | |
亜鉛:44.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(367.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(110.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(490%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(126%) | |
銅:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1088.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(98%) | |
ビタミンＣ:4823.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4823.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4823.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:11826μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1391.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(438%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1819.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(438%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:7326.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(9769.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(12211.3%) | |
ビタミンＢ1:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(685.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(872.7%) | |
ビタミンＢ2:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(681.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(908.3%) | |
ナイアシン:101.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(675.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(920.9%) | |
ビタミンＢ6:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1527.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(37.3%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:13032.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(5430.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(1002.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(5430.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(1002.5%) | |
パントテン酸:59.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1190%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1190%) | |