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総カロリー：2105kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1045207
- 材料 (4人分)
- ☆肉団子の材料
- 豚挽き肉 ２００グラム
- 卵 １個
- 玉ねぎみじん切り ４分の１個
- パン粉 ５０グラムくらい
- にんにくチューブ １センチ
- 生姜チューブ １センチ
- キャベツみじん切り ３枚分
- 塩胡椒 少々
- ナツメグ 少々
- ☆カレーに入れるもの
- 人参 １本
- じゃがいも ２個
- 玉ねぎ ４分の３個
- トマトホール缶 １缶
- 赤ワイン ５０cc
- 水 １カップ
- コンソメキューブ ２個
- ローリエ １枚
- バター 大さじ１
- にんにくみじん切り １片
- カレーのルー 半箱
- ☆仕上げ
- トマトケチャップ 大さじ１
- 中濃ソース 大さじ１
- 粉チーズ 大さじ１
- 醤油 小さじ１
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
たまご 61g
たまねぎ 50g
ぱんこ 50g
にんにく 1g
しょうが 3g
きゃべつ 3600g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
たまねぎ 150g
とまとかん 400g
あかわいん 50g
みず 200g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
ばたー 13.5g
にんにく 10g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g
こなちーず 4.5g
しょうゆ 6g
総カロリー:2104.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107.9%) | |
たんぱく質:106.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(177.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(213.2%) | |
脂質:59.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(80.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(138.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(110.2%) | |
飽和脂肪酸:22.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(170.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(109.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(231.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(148.7%) | |
コレステロール:404.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(53.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(67.4%) | |
炭水化物:313.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(94.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(128.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(91.9%) | |
塩分:11.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(131.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(157.3%) | |
カリウム:10148mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(405.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(507.4%) | |
カルシウム:1580.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(197.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(243.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(68.7%) | |
マグネシウム:664.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(195.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(246.1%) | |
リン:1745.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(174.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(193.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.2%) | |
鉄:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(166.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43.8%) | |
亜鉛:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(120.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(161.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(41.4%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:1435.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1435.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1435.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1608.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(189.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(247.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:2438.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3250.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4063.7%) | |
ビタミンＢ1:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:26.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(177.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(241.8%) | |
ビタミンＢ6:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(414.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(527.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.9%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:2677.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1115.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1115.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(206%) | |
パントテン酸:14mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(280%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(280%) | |