検索速度0.002秒
総カロリー：1653kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1693573
- 材料（2～3人分）
- ブロッコリー 1株
- 人参 1/2本
- キャベツ 1/4個
- エリンギ 1パック
- 玉ねぎ 1個
- パプリカ 1個
- トマト 1個
- ベーコン 3枚
- ソーセージ 大 2本
- ★バター 大さじ1
- ★ブイヨン 4個
- ★塩 少々
- ★胡椒 少々
- ★水 8カップ
- ★スライスチーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶろっこりー 350g
にんじん 75g
きゃべつ 300g
えりんぎ 100g
たまねぎ 200g
ぱぷりか 150g
とまと 125g
べーこん 54g
そーせーじ 240g
ばたー 13.5g
ぶいよん 16g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
みず 1600g
すらいすちーず 20g
総カロリー:1653.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(62.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(84.8%) | |
たんぱく質:80.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(134.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(161.8%) | |
脂質:74.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(126.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(101.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(174.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(138.7%) | |
飽和脂肪酸:24.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(119.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(252.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(161.8%) | |
コレステロール:144.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(19.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(24.1%) | |
炭水化物:179g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(54%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(73.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.4%) | |
塩分:14.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(165.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(198.7%) | |
カリウム:6686.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(267.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(334.3%) | |
カルシウム:876.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(109.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(134.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.1%) | |
マグネシウム:504mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(148.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(186.7%) | |
リン:1691.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(169.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.4%) | |
鉄:38.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(544.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(76.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(362.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(95.3%) | |
亜鉛:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(234.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(60.3%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:369.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(369.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(369.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1609μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(189.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(247.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:489.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(652.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(815.8%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(416.7%) | |
ナイアシン:43.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(290%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(395.5%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:735.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(306.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(56.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(306.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(56.6%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(108%) | |