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総カロリー:1587kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1694390
- 材料(9個分)mm■ <パン生地>
- 強力粉(パン用) 300g
- ドライイースト 小さじ2
- 砂糖 大さじ3
- 卵(溶いたもの) L玉 1個
- 低脂肪乳 (普通の牛乳でもOK) 150~160cc
- 無塩バター(常温で戻しておく) 40g
- 塩 小さじ2/3mm■ <中身>
- シナモンパウダー 大さじ1
- グラニュー糖 大さじ1+1/3mm■ <仕上げ>
- 溶き卵(塗り用) 適量
- ワッフルシュガー 大さじ4
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 3g
さとう 27g
ていしぼうにゅう 192g
むえんばたー 40g
しなもん 5.4g
たまご 60g
総カロリー:1587.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.4%) | |
たんぱく質:53.5g | |
成人男性一日必要量:60g(89.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(107%) | |
脂質:49.5g | |
成人男性一日必要量:59g(83.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(66.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(115.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(91.7%) | |
飽和脂肪酸:25.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(190.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(122.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(259.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(166.4%) | |
コレステロール:313.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(52.3%) | |
炭水化物:247.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(74.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(53.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(101.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(72.6%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:1508.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(75.4%) | |
カルシウム:424.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(65.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
マグネシウム:460.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(135.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(170.6%) | |
リン:1229.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(123%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41%) | |
成人女性一日必要量:900mg(136.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41%) | |
鉄:11.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(161.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(22.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(28.3%) | |
亜鉛:10.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):417.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(64.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.5%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:16.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(27%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:18.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(120.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(164.5%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:280.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(116.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(116.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.6%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
成人女性一日必要量:5mg(116%) | |