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総カロリー：4507kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1694567
- 材料（20×30角型）
- ココア 3/4カップ
- 小麦粉 １カップ
- 砂糖 ２カップ
- ベーキングパウダー 小さじ１
- 塩 小さじ1/2
- バニラエッセンス 大さじ１
- 卵 大５個
- 板チョコ ２枚
- バターかマーガリン ２００ｇ
栄養成分として認識できた材料
ここあ 150g
こむぎこ 120g
さとう 240g
べーきんぐぱうだー 4g
しお 2.5g
ばにらえっせんす 15g
たまご 335g
ちょこれーと 140g
ばたー 200g
総カロリー:4506.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(170.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(231.1%) | |
たんぱく質:83.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166.6%) | |
脂質:273.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(463.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(369.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(636.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(506.7%) | |
飽和脂肪酸:155.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1176.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(756.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1599%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1025.7%) | |
コレステロール:1644.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(219.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(274%) | |
炭水化物:473.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(143%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(102.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(194.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(138.8%) | |
塩分:8.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(110.7%) | |
カリウム:5551mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(222%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(277.6%) | |
カルシウム:848.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(106.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(130.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
マグネシウム:815.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(239.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(301.9%) | |
リン:2100.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(210.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(233.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70%) | |
鉄:30.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(434.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(289.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(76%) | |
亜鉛:17mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(141.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(188.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.6%) | |
銅:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(755.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(971.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(68%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1544μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(181.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(237.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.2%) | |
ビタミンＤ:7.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15.4%) | |
ビタミンＫ:82.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(109.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(137.3%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(57.3%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:204.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(85.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(85.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
パントテン酸:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(166%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(166%) | |