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総カロリー:1220kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/104538
- 材料 (2人分)
- ベーコン 30~40gくらい
- 玉ねぎ 1/4個
- にんにく 1/2かけ
- *卵黄 2個分
- *パルメザンチーズ 大さじ2
- *牛乳 大さじ2
- *生クリーム 40cc
- *粗挽きこしょう 適量
- *塩 少々
- パスタ 140~160gくらい
- オリーブオイル 適量
栄養成分として認識できた材料
べーこん 40g
たまねぎ 50g
にんにく 5g
らんおう 36g
こなちーず 9g
ぎゅうにゅう 36g
なまくりーむ 40g
くろこしょう 1.1g
しお 0.5g
すぱげってぃ 160g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:1219.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.6%) | |
たんぱく質:38.7g | |
成人男性一日必要量:60g(64.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(77.4%) | |
脂質:58.5g | |
成人男性一日必要量:59g(99.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(79.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(136%) | |
成人女性一日限度量:54g(108.3%) | |
飽和脂肪酸:24.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(183.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(118%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(249.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(159.9%) | |
コレステロール:585.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(97.6%) | |
炭水化物:124.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.6%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:642.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(32.1%) | |
カルシウム:281.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
マグネシウム:117.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.4%) | |
リン:659.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(65.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22%) | |
成人女性一日必要量:900mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22%) | |
鉄:5.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(72.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.8%) | |
亜鉛:5.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(47.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(63.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(16.3%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:18.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):369μg | |
成人男性一日必要量:850μg(43.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(56.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.7%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:24.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(41%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(45.5%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:86.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(35.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(35.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |