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総カロリー:1955kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1045422
- 材料
- 豚肩ロース 590g
- 漬けダレ
- 砂糖 大さじ5
- しょう油 大さじ3
- オイスターソース 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- ◇食べる時のタレ
- 砂糖 大さじ2
- しょう油 大さじ2
- はちみつ 大さじ1
- オイスターソース 大さじ3分の2
- 水 大さじ2
- ニンニク(チューブのでw) 1センチ
栄養成分として認識できた材料
ぶたかたろーす 590g
さとう 45g
しょうゆ 54g
おいすたーそーす 18g
はちみつ 21g
さとう 18g
しょうゆ 36g
はちみつ 21g
おいすたーそーす 12g
みず 30g
にんにく 1g
総カロリー:1955.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(73.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(100.3%) | |
たんぱく質:110.3g | |
成人男性一日必要量:60g(183.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(220.6%) | |
脂質:113.4g | |
成人男性一日必要量:59g(192.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(153.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(263.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(210%) | |
飽和脂肪酸:42.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(323%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(207.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(439%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(281.6%) | |
コレステロール:407.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(54.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(68%) | |
炭水化物:111.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.6%) | |
塩分:17.1g | |
成人男性一日限度量:9g(190%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(228%) | |
カリウム:2210.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(88.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(110.5%) | |
カルシウム:58.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:184.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(68.3%) | |
リン:1127.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(112.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(125.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.6%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:17.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(145%) | |
成人男性一日限度量:40mg(43.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(193.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(49.7%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:13.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(13.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):35.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(5.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:12.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(20.2%) | |
ビタミンB1:3.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:22.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(151.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(206.4%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:3.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:45.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(19%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(19%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
成人女性一日必要量:5mg(150%) | |