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総カロリー：2437kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1696226
- 材料（4個分）
- 鶏モモ肉 200g
- キャベツ千切り 3枚分
- サニーレタス 4枚
- プチトマト 8個mm■ ケバブソース
- マヨネーズ 50g
- ケチャップ 10g
- 粉チーズ/レモン汁 各小匙1
- チリパウダー 小匙1/4
- ピクルス微塵切り 10g
- 玉ねぎ微塵切り 1/4個分
- ピーナッツ 4粒
- ガーリックパウダー/ドライパセリ 少々mm■ 鶏肉の漬け汁
- 砂糖 小匙1.5
- 醤油/みりん 各大匙2
- カレー粉 小匙1/4
- クミン/ナツメグ 少々mm■ 生地
- 強力粉 120g
- クリープ(粉ミルク)/片栗粉 各大匙1
- 水 420cc
- 玉子 1個
- ベーキングパウダー 大匙1
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 200g
きゃべつ 3600g
さにーれたす 1800g
まよねーず 50g
けちゃっぷ 10g
ちりぱうだー 0.5g
ぴくるす 10g
たまねぎ 50g
ぴーなっつ 8g
さとう 4.5g
しょうゆ 36g
かれーこ 0.5g
きょうりきこ 120g
くりーぷ 9g
みず 420g
たまご 61g
べーきんぐぱうだー 12g
総カロリー:2436.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125%) | |
たんぱく質:122.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(204.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(245.8%) | |
脂質:102.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(173.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(138.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(238.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(189.8%) | |
飽和脂肪酸:18g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(135.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(87.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(184.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(118.4%) | |
コレステロール:428.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(71.4%) | |
炭水化物:320.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(96.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(131.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(93.8%) | |
塩分:9.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(122.7%) | |
カリウム:14641.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(585.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(732.1%) | |
カルシウム:2829.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(353.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(123%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(435.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(123%) | |
マグネシウム:932.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(274.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(345.4%) | |
リン:2598.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(259.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(86.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(288.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(86.6%) | |
鉄:47.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(678.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(95%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(452.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(118.8%) | |
亜鉛:21.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(177.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(236.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(60.9%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:1548.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1548.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1548.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3188.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(375.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(118.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(490.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(118.1%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:5282.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(7042.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(8803.7%) | |
ビタミンＢ1:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:27.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(182.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(249.1%) | |
ビタミンＢ6:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.7%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:4534.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1889.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(348.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1889.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(348.8%) | |
パントテン酸:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(302%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(302%) | |